最近は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのか分かっている方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になることは無いと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でやっている整形外科もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合、外科手術で骨盤の施術をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

病院の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと思っています。

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の少しのひずみを矯正することで患部の痛みが良くなるのを体験します。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあって少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンなどの写真でひずみが写らなくても骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

歪んだ骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

背骨がひずむと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関わってきます。

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もあるみたいです。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に調整を、用いる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を治療で動かすので、通常は強い力を用いることはないのです。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はすごく効果的な手助けになります。

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女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

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猫背を治したいと感じたことは？このごろ「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が要因かも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦労している。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを治したという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても成功する人が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。正しい猫背の矯正方法を矯正前に知ることが猫背など治療する基本になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早めに猫背の修正をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する調整法はよく使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨を治療するカイロプラクティックなどの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療法です。背骨を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効で一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を修正しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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