2025年のアーカイブ

迪ｫ閭・ 迪ｫ閭檎浣豁｣

猫背は治療できる


猫背矯正とは？


猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことは？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？外見を良くしたい。多くの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はあんまり聞きません。自己流で「猫背」などを治そうと試したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら正しい方法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の調整法を治療前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背の矯正って知ってる？


脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？


猫背について詳しい方達は少ない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！


「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする方法は多く利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」


背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療法。脊椎を直に調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？


猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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整体の矯正と頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みの中で表面に生じる痛みではないものです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛


「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです！片頭痛の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだ解らない部分もあるが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で女性に多く、時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛と整体


一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。
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腰痛の治療と整体


腰痛を治す整体


腰痛は腰部の痛みや炎症などを感じる状態を言います。大部分の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重い状態になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方が、一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ


腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛


腰痛には、大変な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに関して時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術


腰痛の治療法には、様々な対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正


整体の腰痛治療はふつうボキボキ音を矯正するのをイメージする方達が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする施術を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい施術があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよるがボキッっとする施術をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

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姿勢の改善


悪い姿勢と姿勢矯正


正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢


脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には正しい脊椎とはいえません。生理的な脊椎からはずれた背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経で働いているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響しいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正


良くない姿勢を調整してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな身体では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるための第一歩です。なので、脊椎が硬く良い姿勢になれない人にとっては、正しい姿勢に調整する為の有効な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレにより姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体


背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に治す矯正法です。骨を直に施術するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一度の治療でいい姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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整体とO脚矯正

O脚矯正


O脚の矯正


女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にする人は、たくさんいると思われますが今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になってしまう場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚と整体


O脚の修正方法で最も効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を調整する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するなら若いうちにしないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療方法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおススメします。

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肩凝り


「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！肩がはると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気なんです！長時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があるようです！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

「肩凝り」と「整体」


肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど経験するのをおすすめします！
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X脚矯正

X脚（エックスキャク）と整体


X脚矯正


日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、健康にもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？


以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正


X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

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姿勢を治す整体


悪い姿勢を改善しよう


いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？


背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想の状態とはいえません。理想的な脊椎のカーブからはずれた背骨は肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。こんな状況では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に治療する為の重要な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレにより姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体


骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想の姿勢に整える方法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の所まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく有効であり一回の修正で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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腰痛と整体


腰痛を治す整体


「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出て少ししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの人が一回は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分類


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらは高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛


腰痛には、大きな疾患が隠れている場合もあり緊急性が高く死亡率の高い病気もある。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病に関しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病があるかどうか検査してみることが必要になる。ただの腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などに対して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛と整体


「腰痛」の治療法は、いろいろな治療が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方


「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって骨を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする方法を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやさしい施術方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない治療に関係なく脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の矯正を試してみることをおススメします。

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肩凝り


肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状


肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因


肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状です！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があります！

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療


肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

「整体」と「肩凝り」


肩凝りの治療としてとても有効なのが整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事が多く整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど受診するのをお薦めします！
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