産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に調整するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが一番推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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