整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく人によってする事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った矯正（道具を使用することも）で行う治療である。

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、出産された人達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

一般に出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると指摘された。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが要因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に矯正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な背骨のズレの修正法を分かっていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な病を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の状態だと分かったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎のことに関してくわしい人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」の歪みの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の湾曲を治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」修正しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬くいい背骨の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを施術することをお奨めします。筋肉があると正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなる事も沢山あります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正すごく有効です。しかしながら、トレーニングを行う人でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨をいい場所まで動かしても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のズレの矯正は凄く効果的でたった一回の修正でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんな背骨の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの調整は部分的な小さなカーブも修正することができます。整体の脊椎の湾曲の修正を受けることで脊椎のズレの治療はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療に最も大切なものは何だろう？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、すごく重要なのは良い「背骨」の状態を常に保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も有効なのは日頃から良い背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の治療はとてもお奨めです。「整体」は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

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