出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

通常、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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