「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが要因なのかも？外見の印象をよくしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという人はあまりいません。自分で「背骨」のズレを治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの矯正法を知ることが「背骨」のズレを矯正する一歩になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には良い背骨の状態とはなりません。理想の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分が悪い「背骨」のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」のことに関してくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」の湾曲している方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の湾曲を施術すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎治療する方法は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が苦労することがあります。そんな場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレによって「背骨」のカーブを施術することをススメます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の歪みが悪くなる事も多くあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態にキープするのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する方の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが治るどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を施術する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤を修正して正しい「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を良い場所まで修正できても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」のズレの治療はとっても有効で一度の矯正で理想の「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのかを理解している必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも矯正することができるのです。整体の「背骨」のズレの矯正をやることで脊椎のカーブの治療は早く治すことができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨の湾曲の調整に一番大切な事は何？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしてては、いい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み治療で一番必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い背骨の状態を保ちやすくする、又は、いい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの施術はとってもおススメです。整体は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを修正する効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいのではないでしょうか。

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