整体には決まった方法は無く施術する人によってすることは異なる。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の治療法など加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える療法全般に対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で米国で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今俗に使用される意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした治療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病態を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストし、病気を改善させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決まったやり方は無く治療する人によって施術することは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う治療です。

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまり無いので早期での診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現する。

ケガをしたことにより発症します。事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないようです。長期間に渡る歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治すことが可能になります。

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身にいろいろな悪影響を与えます見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもあるようです。

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

病院でされる「側弯症」の治療は、装具による治療法と手術による治療法にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが消えることは無いが、装具は確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人達が多数訪れます。整体は古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みで表面的でない痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が分からないことも多いようです。要因は色々と言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については分からないところもあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、しばしば家族性だということです。

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体に通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の修正方法を矯正前に理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響する。人体は、神経網によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法は頻繁に利用される修正法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが原因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人は多くありません。ネットを見て自分で背骨の歪みを修正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治せない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと考えたら有効なやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果的な背骨のズレの調整法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の歪みとは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の要因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の歪みだとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

「背骨」の湾曲についてくわしい人は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの調整が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を調整して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」修正する手段は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんなときは、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを治療することをお奨めします。筋力があったら正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する時も多くあります。良い背骨の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正する方の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい仕方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を理想的な所まで治しても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの修正はかなり効果があり一度の治療で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できることならされてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを理解している必要があります。どのような脊椎のカーブなのかをわかっていなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの治療は小さな歪みも治すことができる。整体の背骨の湾曲の施術を受けることで脊椎のズレの治療は短時間で治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎のズレの調整に一番大切なものは何だろう？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとするとき、最も大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み施術で一番効果的なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、とってもお奨めです。整体は脊椎のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを調整する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をうけてみるといいですよ。

日本語一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称で言います。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できることは多くない。最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

一般に行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれることが以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に疼痛を発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、激痛がすぐに消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い治療をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正を受けて悪化する場合があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどのようなときも強い修正を行うことはありません。