「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が要因なのかも？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達は多くありません。自分の力で「背骨」の歪みを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治そうと思ったら正しい矯正法で「背骨」の曲がりを施術することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の矯正法を知っていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経に異常が現れると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響し様々な肉体の不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

「背骨」のカーブについて詳し方は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の湾曲している方は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、良い背骨を手に入れよう。

脊椎のズレを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な改善方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨矯正しようとする方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が難しい場合がある。こんなときは、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレにより「背骨」の歪みを矯正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。いい背骨の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正常な状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのがトレーニングで背骨の歪みを調整しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果的なやり方で行わないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの治療法もある。整体の「背骨」の曲がりの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な背骨の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨を良い所まで修正できても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの治療はすごく効果がありたった一度の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともある。

背骨の曲がりの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「整体」の背骨の歪み治療はなるべくやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の曲がりがどんな「背骨」のカーブをしているかを分かる必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な湾曲も治療することができるのです。整体の背骨のズレの修正をすることで「背骨」の歪みの治療は、スムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨の曲がりの修正に一番大切なものは何だろう？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするときに、最も大事なのは理想の「脊椎」の状態を毎日保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎のズレの施術で一番重要なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態にする為の補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの修正はとてもおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの修正をするといいですよ。

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