整体と脊柱側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないため早期診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少ない。長期間にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が歪む側弯症は、身体にさまざまな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完治することはないが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を実感する人は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が沢山訪れます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていない。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かも！整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体の治療と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首もこることが多い。「肩がはる」という人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります。明確な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状なんです！長い時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど経験してみるのをお奨めします。

猫背治療

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？学校で「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背などを良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。猫背を確実に良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早く猫背の治療をする必要がある。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにかなり有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法はたくさん使われる方法で、真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を修正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の治療

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。多くの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしてもよくならない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨の曲がりを施術することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的にはいい背骨の歪みとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし色々な肉体の不調を引き起こします。よくない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の湾曲について詳し方達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨のカーブしている人達は「背骨」のカーブのの調整が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の湾曲を施術するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な修正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」治療しようとする手段は最も多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが困難な場合がある。そんな場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとって、正しい背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレにより背骨の曲がりを調整するべきとおススメます。筋力があると正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなる事も多くあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整しようとする方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整にとても効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を調整する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な脊椎の状態にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しい場所まで修正できても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの施術はすごく効果的でたった一回の調整でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレはする必要はありません。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているかを理解する必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかわかっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの調整は部分的な小さなカーブも治療することができます。整体の脊椎のカーブの施術をすることで背骨のズレの修正は、早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの修正に最も大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を受けても、日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な背骨の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく大切なのは毎日いい「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの施術はとてもおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をするといいと思います。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はなされません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でしている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正を行うことが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされていて整体などでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動くことは無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを修正していくことで患部の痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがありすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、色々な不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具ももちいることもあるみたいです。ふつう修正の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理に治療をする方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を施術で動かすので、通常強い力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく有効な助けになります。

ギックリ腰の治し方、整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態すなわち、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた関節を矯正します。微妙な背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、痛みがすぐに良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な修正をする整体に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な矯正をおこないひどくなることがあるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんなときも過激な治療を行うことはありえません。

整体、腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は、再発を繰り返し、そのうちの何割かは活動に大きな支障をきたす重篤な症状になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでて少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みの消失と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの方達が、一度は腰痛を発症すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく当然要因によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛は、危険な病が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のある病変もある。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になります。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない腰痛に対しておおく使われますしかし、MRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療はいろいろな方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと音を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない施術で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな治療法が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをおススメします。

整体院とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体、姿勢の矯正

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には理想的な姿勢とはなりません。正常な背骨のカーブから逸脱した背骨は、体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経の命令によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響し色々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に治療する為のとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はビックリするほど有効で一度目の修正でいい姿勢に治ることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。