肩こり

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい症状なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多く整体の治療方法は骨の歪みを治療し肩凝りを治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回経験するのをお奨めします！

整体、姿勢の矯正

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整体と姿勢

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからによくない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想的な姿勢とは言えません。生理的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって機能しているので神経機能に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響しいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような身体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に矯正するための大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整していい姿勢に整える矯正法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を良い場所まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はすっごく効果的で一度の調整で理想的な姿勢に回復できることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近子供を出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な状態に調整するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

X脚と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する施術で当然脚の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている人達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はしません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが体の異常の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自にしている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産の時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと思っているようです。

整体では？

整体などでおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを調整したことで患者の症状がよくなるのを体験します。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在し微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な異常などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も用いる事もあるみたいです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に施術をする方法をもちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を修正で可動させるので普通は大きな力を用いることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても効果的な助けになる。

整体、腰痛の改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大半の腰痛は痛みを何回も繰り返しその中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセントほどの方が一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけでなくもちろんのこと原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人には珍しくない「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉などが、緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く、ストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛には危険な疾患が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に関しては、要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の病変があるかどうか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに関して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法は、さまざまな方法が用いられます。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって骨を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい矯正法が使用されます。慢性の腰痛に対しては整体の矯正にもよるがボキッっとする調整をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の施術を受けてみることをおすすめします。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術全般に対して用いられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在俗に使われる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントして、肉体を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、人により施術する事は違います。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使った矯正法（道具を使用する場合も）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治し方

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整体と猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？最近、奥さんから猫背だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方の噂はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正法で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の調整法を治療前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早めに「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背に対して詳し人は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする解消法は最も多く用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を修正する整体などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で骨を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体と背骨矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかも？外観の印象を改善したい。沢山の人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の歪みの矯正法をわかっていることが背骨の歪みを改善する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな体の不調を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについてくわしい人は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」のズレている方達は「背骨」の湾曲のの修正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを矯正すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨治療する手段は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事があるのです。こんな時は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には効果がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングによって「背骨」のカーブを治療するべきとススメます。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪化することも沢山あります。いい「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正する方達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果のある仕方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を治療する「整体」など方法もあります。整体の脊椎の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤を動かして理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想的な位置まで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の歪みの調整はすごく有効でたった一度の矯正で理想の脊椎の位置に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の脊椎の曲がりの調整は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような「脊椎」のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを分かっていなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎の歪みの矯正をやることで「背骨」の歪みの矯正は、短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨の歪みの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で一番有効なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の修正は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの修正をするといいのではないでしょうか。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉でアメリカで生まれた療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」し、体の不調を改善しようとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体に定まったやり方は無く行う人によってする事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使用した手技でする治療です。
猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院