カテゴリーアーカイブ: 未分類

整体と姿勢の直し方

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と姿勢の改善


姿勢矯正をしてみよう！


正しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！


背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い状態とは言えません。生理的脊椎からハズれた姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経の命令によって動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響を及ぼし様々な障害をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢についてよくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段が知ってますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができない事がある。こんな場合では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなっていい姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に治療する為のとても重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に修正する修正法です。骨を直接矯正するのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はビックリするほど効果があり一度目の調整で正しい姿勢に改善することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

整体と側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の矯正


側弯症ってなに？


「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？


今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に進行することはなくなります。

先天性側弯症


胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症


脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症


外傷を負ったことによって発現します。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症


日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響


背骨が湾曲する側弯症は、身体に様々な悪影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題


背骨が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。ひどい側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる事もあります。

身体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り


腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断


日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法


一般医療で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も少なくなく、実際には、効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体による施術


背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多く来られます。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の治療で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤と整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？


普通、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない


産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みのなかで表面的でない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！珍しくない症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多い。要因はさまざまと言われるが基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛


片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発生原因については、いまだに分からない部分もあるが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。また、遺伝的な関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性です。

「群発頭痛」


発症原因については、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体


一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです。

猫背の治し方

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背の治療


猫背矯正を知ろう


猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？このごろ猫背みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？外見をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。一人で猫背を良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら実績のある治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の修正法を治療前に理解することが猫背を治療する基本になる。

猫背矯正って何


脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？


猫背に詳し人はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法はよく使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング


トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体


背骨を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で背骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？


「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体



整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在普通に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」し、体の不調を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術


整体には決まった方法は無く治療する人により施術することは違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開しています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手による矯正方法（道具を使うことも）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院