産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することが最もお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体、側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見は困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に様々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもある。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる事もある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが消えることは無いが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を感じる人達は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多数訪れます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。整体の施術で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体院と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝りといっても肩の部分だけでなく首も凝ることが多い。肩がはると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あります。確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患です！長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回体験してみるのをおすすめします！

姿勢

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因では？外見の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的に良い状態とはいえません。正しい脊椎から逸脱した脊椎は、肉体に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経機能によって動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし色々な不調を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな状態では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬く良い姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に矯正する大切な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を良い所まで修正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、とっても効果的で一度の修正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの矯正をやっても普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大部分の腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは生活に重大な支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出て少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、症状の消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80％以上の方達が、一度は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく当然要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で、画像診断をすると、おおくの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負荷が掛かることで、筋肉が緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、重大な疾患が潜んでいる事もあり緊急性が高く致死性のある疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛に対しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法には、いろいろな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は一般にぼきぼき関節を鳴らすのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、このようなボキボキする方法を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい施術法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがぼきぼきする矯正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキボキしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の調整を受けてみることをお奨めします。

O脚、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする人達は、多いと思うのですが、最近では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の修正ですごく有効なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにしても早くしないとO脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療で、もちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

ギックリ腰の治療法、整体

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できることは多くない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた背骨を調整します。わずかな背骨の異常でも腰周辺に痛みを発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、疼痛が瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い治療をする所に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をおこない悪くなる事があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんなときも過激な治療をおこなうことはありません。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使われる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の症状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることによって、疾病を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では決まった方法は無く、行う人により理解・解釈は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による手技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。
慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える療法全てに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、疾病を治す施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体では決められた方法はなく行う人によってすることは違う。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手による手技（道具を使う場合も）で行う治療である。

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