12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティック院、肩こり

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肩凝り


肩凝りとは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首もこることがおおい。肩がはるという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説には色々なあります。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があります！
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です。

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！
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肩凝りとカイロプラクティックの治療


肩凝りの治療としてすごく有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一回体験するのをお薦めします！

側弯症の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの施術と側弯症


側弯症ってなに？


側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の発見は困難で、ある程度成長してから気がつく事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因


今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症


脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症


筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症


外傷を負ったことにより発症する。事故などで身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症


毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少ない。長期に渡る歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響


脊椎が曲がる「側彎症」は、全身に多種多様な影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見


脊椎が横に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響


胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断


日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療


一般医療で行う「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完治することはないが、コルセットは少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を実感する方はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術をします。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの施術


脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人達が多く診察に来ます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの矯正で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック


整体


整体（せいたい）とは、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることによって、身体を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術


整体（せいたい）ではお決まりの手順は無くやる人により理解・解釈は異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体


整体は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療方法全てに用いられる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした治療を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティックは背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）し、身体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療


整体ではお決まりのやり方は無く、施術する人により治療する事は異なります。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足による矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正

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整体と猫背矯正


猫背矯正を知ってますか？


「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことは？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が原因では？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。猫背で悩まされているのに「猫背」を改善したいという方達のことはそんなに聞きません。自己流で猫背を改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要があります。正しい猫背の治療法をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す基本になります。

猫背の矯正って知ってる？


背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは


猫背の調整に詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！


猫背を修正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


柔軟性を高めることによって猫背を調整する治療法は沢山利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

筋トレと猫背矯正


ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック


脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な状態にする治療法。背骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？


猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと背骨の治し方

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背骨の矯正


背骨の矯正


背骨の曲がりを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方は数少ない。自分で「背骨」の湾曲を調整しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善されない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思ったら効果的な手段で背骨のズレを施術することが必要である。正しい背骨の湾曲の矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？


「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には理想的な背骨の歪みとは言えません。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響し様々な身体的不調をまねきます。悪い脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなるので、自分がよくない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」のカーブについて詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！


脊椎の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な修正方法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」調整しようとする手段は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。そんなときは、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを施術するべきとススメます。筋肉があればいい「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の曲がりが悪化する事もあります。理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも効果のある仕方でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療


「脊椎」を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直接修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想のところまで調整できても理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の曲がりの調整はとても有効で一回の矯正で正しい脊椎の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正


脊椎の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はありません。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は小さなズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正を受けることによって背骨の湾曲の治療は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨の曲がりの施術に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、とても大事なのは正常な脊椎の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を受けても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの施術でとっても効果的なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に


いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいでしょう。

腰痛、カイロプラクティック

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腰痛を治す整体


腰痛を治す整体


「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発することを指します。多くの「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは日常生活に大きな支障をきたす重い症状になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てから少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生で80パーセント以上の人達が一回は、腰痛を経験すると
いわれている。

腰痛の分類


「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」で画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛


「腰痛」は大きな病変が隠れている場合もあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病に関しては要因である疾病を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などに関してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛


「腰痛」の治療方法には、色々な方法が使われる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法


「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキボキする方法を「カイロプラクティック」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてカイロプラクティックではぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正方法が用いられます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術法にもよるがぼきぼきする修正をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの修正を試してみることをお奨めします。

カイロプラクティックと骨盤の矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？普通の病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の原因になることは無いと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でしている整形外科もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？


病院などの医療では、「骨盤」は歪まないとされており「カイロプラクティック」では「骨盤」はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックでいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？


病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動きが無いと考えらているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック


カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正したあとに患者の症状が改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがありわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてそのズレを調整する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因


ズレた骨盤は、さまざまな異常などを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常


背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正


民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使用する場合もある。ふつう治療の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理に治療を行う方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術で動かすので、普通大きな力を使うことはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！


「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はすごく有効な手助けになります。

カイロプラクティック、姿勢

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姿勢を治す方法


悪い姿勢を改善しよう


綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは


背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とは言えません。理想的な背骨のカーブからはずれた背骨は骨格に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響し様々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！


良くない姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいができない事があります。そんな体では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に矯正する為の重要な第一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正して理想的な姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想的なところまで移動させても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はとっても効果があり一度の矯正で理想の姿勢に治ることもよくあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療をしても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。