「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？友人から猫背になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人の話はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら実績のある方法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な猫背の調整法をあらかじめ理解していることが猫背など治す基本になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法は沢山利用される解消法で真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態にする治療法。脊椎を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で背骨を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。