猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことは？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体に行ってもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を調整する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を改善前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかによくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自らが猫背だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい方は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する改善法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとって、猫背を治療するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療です。関節を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。