猫背などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？外見を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方が多くないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の治療を治療前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があります。

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する修正法は沢山使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療です。関節を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。