背骨の矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人達は数少ない。自分で背骨の曲がりを治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと思い立ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の修正方法を知っていることが背骨のズレを治療する一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはなりません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経に影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな肉体の異常をまねきます。良くない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるので、自分が悪い背骨の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨の事について詳し方達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。ですので、背骨の湾曲している方達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを修正して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている改善法をあげてみる。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」調整しようとする手段は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。このようなときは、まず一番にいい背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に施術する為の大切な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があると正しい「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪化する時も沢山あります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な状態にキープするのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療する人の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨
脊椎を矯正する整体など方法もある。整体の脊椎の曲がりの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の位置まで調整できても正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの矯正はとっても効果的でたった一度の治療で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」のズレの調整は、できることであればしてみる方がいい。まず自分自身の背骨の歪みがどのような背骨の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さなカーブも治療することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって背骨の曲がりの治療は短い期間で矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の曲がりの施術にすごく大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時に、すごく重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても重要なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの調整は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する時の効果は、いい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。
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