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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨のズレが要因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達は少ない。自分の努力で「背骨」のズレを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の歪みが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を行っても改善されない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思ったら効果的な調整法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果のある背骨の歪みの治療方法を知ることが「背骨」の歪みを改善する手始めになります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響し様々な肉体の異常を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎のカーブについて詳し人達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、背骨のズレている方達は背骨の湾曲のの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを施術して、正しい姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の曲がりを治療すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法を上げてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療する方法は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。そんなときは、まず良い「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングで背骨のズレを治療することを奨めます。筋肉があると良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪化する事も多くあります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを治療しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みを強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。
背骨矯正と整体
脊椎を矯正する整体など方法もあります。整体の背骨の歪み治療は「脊椎」や骨盤を直接修正して正しい「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で背骨をいいところまで修正できても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの施術は凄く効果がありたった一度の治療でいい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの修正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み調整は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの修正は小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの治療を受けることで背骨のカーブの修正は、短い期間で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの調整に最も大切なものは何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのはいい「脊椎」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を受けても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想的な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、とてもおススメです。整体は、背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。