整体、ギックリ腰の治し方

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況はすなわち、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ椎骨を矯正します。わずかな関節の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、激痛が瞬時に消失することがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な矯正をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療を行いひどくなることがある。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な施術を行うことはありえません。

脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。事故など脊椎に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長時間の歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、身体にいろいろな悪影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が数多く来院します。整体では昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の不調の要因になることはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常動きがないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを矯正していくことで患部の痛みがなくなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があって少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンなどの写真で歪みが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそれを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな異常を肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる事もあるみたいです。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり修正をする方法を使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を治療によって可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく有効な手助けになります。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭にでる痛みで表面に生じる痛みではないものです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できないことも多くあります！要因は色々といわれるが、基本的にすべての頭の痛みの要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症する仕組みについてはまだ解らない部分もありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！また遺伝の関係もあると考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです！頭痛をの多くは頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです。

整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気なんです！長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体をいちど体験してみるのをおすすめします。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された人達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのが一番お奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

猫背の矯正と整体

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猫背矯正

猫背の矯正

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人の噂はあんまり聞きません。一人で猫背などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。猫背を本当に解消しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を調整する必要があります。理論的な猫背の修正法を矯正前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは

猫背に対して詳しい方は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法はたくさん使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療法。骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術の多くについて使用される。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で米国で誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在普通に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法です。「カイロプラクティック」は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」して、疾病を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、体の構造的な歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティックと「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術

整体にはお決まりの方法は無く、人によりすることは異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手を使った矯正法（道具を使う場合も）でする治療です。
骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントして、体を治そうとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく治療する人により理解・解釈は違います。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手足を使用した矯正（道具を使用する場合も）でする治療です。
骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治し方

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを矯正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる方が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと決めたら正しい矯正法で「背骨」のズレを施術する必要がある。効果のある「背骨」のズレの調整法を分かっていることが背骨のズレを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の状態とはいえない。正しい脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響し色々な身体の不調をまねきます。よくない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分が悪い背骨のカーブだと分かったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲に関して詳し方は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる人達は背骨のカーブのの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の歪みを施術すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」治療する手段は最も沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。こんなときは、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に施術する大切な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪化するときもあります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い位置に保持するのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで背骨の湾曲を修正しようとする方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療にとても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的なやり方でやらないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体

「背骨」を修正する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪み修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い背骨の状態にする療法です。背骨を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい所まで動かしても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の調整はかなり効果的で一度の施術で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な曲がりも治すことができるのです。「整体」の背骨の曲がりの調整をやることで背骨の曲がりの治療は、短期で改善することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨の曲がりの施術にすごく大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、とても大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても重要なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの治療はすごくお奨めです。整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの施術を受けてみるといいと思います。