整体院とO脚

O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、膝が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体です。整体は、脊椎を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちに治さないとO脚の修正が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。ほとんどの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生の中で80パーセント以上の方が、一度は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなく、当然症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人には珍しくない「腰痛」でMRI撮影などするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は大変な病変が潜んでいることもあり緊急性が高く致死性の高い病変もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐い腰痛もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」にたいしておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法にはいろいろな治療法が用いられます。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を鳴らすのを想像する方達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする施術を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の修正を行います。整体にも柔らかい施術法があるのです。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正法にもよるがボキッってする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしないやり方に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の修正を試してみることをおススメします。

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰の治療法と整体

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状況、重量のある荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を調整します。わずかな関節のズレでも腰に激痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、激痛が瞬間的に無くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な修正をする治療院に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い矯正をおこない悪化する場合があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強い施術を行うことはないのです。

肩凝りの治療法

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患となっています！長時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど体験するのをおススメします！

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている人は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はなされません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の異常の原因になることは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動域は無いと考えられているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しの歪みを施術したのちに痛みが改善されるのを経験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在し少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、様々な異常などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もあるようです。普通施術の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に修正を行う方法をもちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を修正によって動かすので、通常強い力を使用することはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な手助けになる。

脊椎側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛などを伴うことは希で初期における発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症する。交通事故など体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体に色々な悪影響をあたえます。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が横方向に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるひどい側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も数多く、現実的には、効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人が多く来られます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていない。だが、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の治療で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛は頭部に起こる痛みで表面痛でない痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が分からない場合も多くあります。要因はさまざまといわれるが、基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだに分からない所もあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。また、遺伝的な関係もあるのではと考えられています！片頭痛は血管による拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性のようです！

群発頭痛

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです！

姿勢の直し方と整体

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姿勢の治し方

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的に良い脊椎とは言えません。正しい背骨から逸脱した背骨は身体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経の命令によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない状態です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな手段が知ってますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難なことがあります。そのような状況では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬くなっていい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に修正する効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレで姿勢を修正することをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨を理想の所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、すごく効果的で一回の調整でいい姿勢に改善することもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。