「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いようです！肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気なんです！長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があるようです！

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多様です。

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど経験するのをお奨めします。

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子達に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている人は、多いと思うのですが、今では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの要因になっている事もあったりして、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の矯正法で効果があるのが整体なんです。整体は骨格を矯正する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをお奨めします。

いい姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達が多くないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的には理想的な脊椎とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を調整してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法が知ってますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような体では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想の姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に修正する為のとても重要な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を治療していい姿勢にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しいところまで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、すっごく効果があり一回目の修正で正しい姿勢に治ることもめずらしくありません。

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

いっぱんに、この状態すなわち、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた椎骨を矯正します。わずかな関節のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、痛みが瞬時に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い矯正をする所に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をして悪化する場合があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い治療をおこなうことはありえません。

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術全てについて使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正「アジャスト」して、身体を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体（せいたい）では決められた手順はなく行う人によりすることは異なります。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手による技術（道具を使うことも）で行う治療である。

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術に用いられる。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正アジャストすることによって、身体を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。