猫背矯正

猫背は治る？

猫背の矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？学校で猫背になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背で悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の治療を修正前に理解することが猫背など治療する基本になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に対して詳し人はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする治療法はたくさん使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛と整体

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は腰の炎症や痛みを発することを言います。大半の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは活動に大きな支障をきたす重大な状態になります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰に続く腰痛で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけでなくもちろん原因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発現する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても大変な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛にたいしてときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療方法はいろいろな方法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッてする矯正を整体で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい矯正法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

整体、ぎっくり腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態すなわち、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。わずかな脊椎のズレでも腰に疼痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、痛みがすぐに消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い治療をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療を受けて悪くなる場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な矯正をおこなうことはないのです。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢と整体

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にいい背骨とは言えません。理想的湾曲からはずれた脊椎は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な場合があります。こんな場合では、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に修正する為の有効な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術していい姿勢に改善する矯正法です。骨を直に動かすのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨をいい所まで調整しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど効果があり一度の治療で理想の姿勢になれることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやっても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

脊椎側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛などを伴うことは希で発症早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多く中でも初経前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現する。事故などで身体に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する側弯症は、全身に色々な影響を与えます外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多く来院します。整体では古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は発見されていない。だが、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

O脚矯正と整体

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている人達は、たくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は背骨を治療する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するにしても早く治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

背骨の治し方、整体

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨矯正と整体

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが要因なのかも？ルックスを良くしたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨のズレを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな疾病を起こします。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の状態だとわかったら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの治療が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを施術して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そんな時は、まず正しい背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったらいい脊椎の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎のズレが悪化するときもあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも正しい方法でやらないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を調整する整体など方法もある。「整体」の背骨の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想的な所まで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとっても効果があり一回の治療で正しい脊椎の状態に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要があります。どのような背骨のズレなのかを分かってなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は小さな歪みも修正することができるのです。整体の脊椎のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの調整は早くスムーズに修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのはいい背骨の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み矯正でとっても大切なのは常日頃から良い背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整はいい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの調整は、とってもおすすめです。整体は脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいと思います。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える療法全般について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティックは脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することで、身体を回復しようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、治療する人により理解・解釈は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の治療法など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足による矯正法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤の矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はしません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の不調の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でやっている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動きが無いと思っているようです。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のほんの少しのひずみを調整したのちに患者の痛みが改善されるのをよく目にします。実際「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があってすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな不調を肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用する場合もあるようです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり調整を、使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を修正により動かすので、普通大きな力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく有効な助けになります。