「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？つい最近猫背の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても治る人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。肉体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい方は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する方法は頻繁に使われるやり方で、真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態にする治療法。脊椎を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方達はあまりいません。自分で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の歪みが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても改善されない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思ったら効果のあるやり方で「背骨」のズレを施術する必要がある。正しい「背骨」のズレの治療法を分かっていることが背骨のズレを改善する手始めになります。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な「背骨」の歪みとは言えません。正常な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響しいろいろな肉体の不調を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

背骨のことについてくわしい人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方達は背骨の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、いい背骨を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な修正法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨治療しようとする手段は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとって、いい背骨の位置に治療する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を施術するべきとススメます。筋力があったらいい背骨の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療する方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理想的なやり方で行わないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を調整する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は「背骨」や骨盤を直接修正して正常な背骨の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を正しいところまでなおせても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はかなり効果的でたった一度の調整で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨のカーブの治療はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の歪みがどんな「脊椎」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんな背骨のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は小さな曲がりも治療することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短い期間で改善することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。背骨のカーブの治療に一番大切な事は何？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術をやってみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正ですごく効果的なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に近付けるための補助的なものです。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全てにもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストし、身体機能を回復させていこうとする治療方法。オステオパシーは肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定まったやり方はなく施術する人により治療することは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

整体（せいたい）は日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術全てについて使われる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることによって、身体機能を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体に定まった手順はなく、行う人によって行う事は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の治療方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手を使用した技術（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

いっぱんに、この状況、重い物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行われているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を整えます。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに痛みを発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、痛みがすぐになくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な修正をする整体にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い治療をおこない悪くなることがあるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強い矯正を行うことはない。

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚をきにしている人はたくさんいると思うのですが、今では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の治療方法で最も効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を調整する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩凝りとは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです。「肩がはる」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状なんです。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど経験するのをお奨めします。

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発する状態を言います。多くの腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重い状況になります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生で80％くらいの人達が一度は、「腰痛」を発症すると言われている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛でMRI撮影などすると、ほとんどの高齢の人達に認められますが、これらは高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって発症する腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」は、とても大変な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死亡率のある病変もある。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛に対して多く用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

「腰痛」の治療法は、色々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療は普通ボキッと関節を矯正するのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛には、そのようなボキッっとする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい矯正法があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回整体の矯正を試してみることをおすすめします。

最近「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療は行いません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では可動することはないと思われているようです。

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを修正したことで患者の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

歪んだ「骨盤」は、いろいろな異常を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が歪むと背骨の中の血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる事もある。一般に施術の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を使う施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを治療により可動させるので普通大きな力を必要とすることはないのです。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な助けになります。