肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはると言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療はなく不明な点も多い症状なんです！長い時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療方法は背骨の歪みを治療し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度体験するのをお奨めします。

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずることを指します。ほとんどの腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の方達が一度は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる腰痛で画像診断をするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

腰痛はとても重大な病気が潜んでいることもあり、緊急性があり致死性のとても高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては、原因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病気が隠れているか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などに関してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療法はいろいろな治療が使われる。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療はふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな治療が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよるがボキッってする修正をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている人達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体の不調の原因になることは無いと考えているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法で行っている病院も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常稼働しないと考えています。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しのズレを修正した結果患者の症状が無くなるのを体験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがありすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな異常を身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使う場合もある。普通施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり治療を、用いる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を調整で動かすので、通常強い力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はすごく効果的な助けになる。

姿勢の直し方、整体

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整体と姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に良い姿勢とは言えません。理想的な脊椎のカーブからハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し様々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがあります。こんな場合は、まずいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。なので、体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に整える治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を良いところまで移動させても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすごく有効で一回の調整で理想的な姿勢に治ることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知ってますか？最近出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことは稀なため早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症する。事故などで脊椎に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることは無いが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術をします。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の人がたくさん診察に来ます。整体では昔から側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないのが現状です。だが、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのなかで表面で発生するものではない頭の痛みです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が解明できないことも多いようです。原因は様々といわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについては、まだ分からない所もあるが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあると考えられている！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性のようです。

群発頭痛

発症原因については、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです！頭痛をの大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

猫背、整体

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猫背は治療できる/

猫背と姿勢矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？学校で「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？外見を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても解消できる方があまりいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の改善をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早く猫背の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする改善法はたくさん使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢を常に続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが根本原因可能性も。外見の印象を良く見せたい。おおくの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方はあまりいません。ネットを見て自ら背骨のズレを調整しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試しても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨のズレをしっかり治療しようと思い立ったら効果のある治療法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。有効な「背骨」のズレの矯正法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正しい背骨の状態とはならない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな疾患を起こします。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなる為、自分が良くない「背骨」の状態だとわかったら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、脊椎の歪んでいる方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を修正できれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか有名な治療法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療しようとする手段は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が難しい事があります。このような場合は、まず正しい「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、トレーニングにより脊椎のズレを施術するべきとお奨めします。筋力があればいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の歪みがひどくなる時もたくさんあります。良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正とっても効果的です。しかし、トレーニングを行う人達でも理想的な仕方でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を修正する整体など手技療法もある。整体の脊椎の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を理想の場所までなおせても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の矯正はすごく有効でたった一回の治療で理想的な脊椎の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」のズレの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているかを知る必要があります。どのような背骨のズレなのかを知っていなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は小さなズレも治すことができる。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることによって背骨のズレの調整は、短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とても大切なのはいい背骨の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をされてみても日頃からよくない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み修正でとっても重要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療はとてもお奨めです。「整体」は、背骨の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の施術をしてみるといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることによって、病態を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体では定められたやり方はなく、行う人により治療する事は違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家が自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使用した技術(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院