11月 2025のアーカイブ

腰痛の治療法、整体

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腰痛と整体


腰痛を治す整体の治療


「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大半の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をもたらす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出て少ししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの方達が、一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分類


腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく当然のこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんあってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛


「腰痛」には、とても重大な病気が隠れている場合もあり緊急性が高く致死性のとても高い病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、原因である病気を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある人は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因


精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などに対してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療


「腰痛」の治療はいろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法


整体の腰痛治療は、一般的にボキッと音を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の治療をします。整体にもやわらかい矯正方法があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術にもよるがボキボキする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする矯正法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

腰痛の治し方、カイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の矯正


腰痛を治す整体


腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。多くの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てから少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの方が一度は、腰痛を発症すると
いわれています。

腰痛の種類


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が加わることで、筋肉などが、収縮することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛


「腰痛」は、重大な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死亡率のある疾病もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす恐い腰痛もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛


精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛などに関してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的な原因というのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック


腰痛の治療には、様々な治療が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛治療


「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする治療を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにもソフトな矯正法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の矯正法にもよるがボキッってする施術をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない治療法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおすすめします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今では「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正は、なんなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の治療は行いません。なぜか？病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方でやっている病院もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？


一般の医療では「骨盤」は歪まないとされており「整体」などでは骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？


婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常可動することはないと考えられているみたいです。

整体では？


整体でおこなう「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のすこしのズレを治療したのちに症状がなくなるのを体験します。実際骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲン写真のような画像診断でひずみが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


歪んだ「骨盤」は、色々な異常を身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常


背骨がひずむと背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正と整体


民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具も使うこともあるみたいです。一般的に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に治療を、使う整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを矯正で動かすので、普通強い力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？


例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！


「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？


ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合


産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法


悪い姿勢を改善


正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢


背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とは言えません。理想的湾曲からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経機能によって動いているので神経に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい人は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢に整える調整法です。背骨を直に動かすのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても効果的で一回の治療で理想の姿勢に調整することもよくあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。