整体ではお決まりの方法はなく、施術する人により理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の手技を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手足による技（道具を使うことも）でする施術である。

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外見をよくしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試してみても良くならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと考えたら理想的な治療法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法を理解していることが背骨の歪みを改善する手始めになる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨のカーブとはならないのです。生理的な湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

脊椎の事について詳し人は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。その為、「脊椎」の曲がっている方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを調整して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨矯正する方法は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に治療する為の大切な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療することをおススメます。筋肉があると理想的な背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のズレがひどくなる場合もあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は「脊椎」や骨盤を直接調整していい脊椎の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を正常な所まで動かしても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの治療はすごく有効で一回の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどのような脊椎のズレをしているのか分かる必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は小さなカーブも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの施術を受けることによって背骨のズレの矯正は早く矯正することができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の治療にとっても大切なものは何？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合に、とっても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても日頃からよくない姿勢をしていては、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、または、良い背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の修正はすごくおススメです。整体は「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを治療する効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。

最近骨盤矯正というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療は行いません。なぜか、一般の病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の不調の要因になってしまうことはないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でしている整形外科も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

一般の医療で「骨盤」は歪まないとされており整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産する時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動きがないと思われているみたいです。

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを調整した後に患者の痛みが改善されるのを体験します。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレがみられなくても「骨盤」がズレていてそれを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

歪んだ骨盤は、色々な異常などを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと背骨の中の神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経で操られているので全ての体の障害に関連してきます。

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も使用する事もあるようです。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり調整を、使う治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを矯正で動かすので、普通は大きな力を使用することはないのです。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく有効な手助けになります。

整体とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、病気を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には定められた手順はなく行う人により行うことは異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手による矯正方法（道具を使う場合も）で行う施術です。