整体院とX脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体、姿勢の矯正

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には理想的な姿勢とはなりません。正常な背骨のカーブから逸脱した背骨は、体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経の命令によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響し色々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に治療する為のとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はビックリするほど有効で一度目の修正でいい姿勢に治ることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術法に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病態を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整アジャストメントすることにより、病態を治す施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体に定まったやり方はなく、やる人によって施術することは違います。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手を使った技（道具を使用する場合も）でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法であります。カイロプラクティックは脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することで、体の不調を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体に決まった方法は無く治療する人によって施術する事は違います。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の治療方法など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っている。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手を使った手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

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整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は理想的な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは希で発症早期での発見は困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現する。交通事故などで身体に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、身体にさまざまな悪影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはありませんが、装具は少しは悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいます。

整体の施術

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く来られます。整体では昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛とは、頭部に出る痛みで表面で発症するものではない頭の痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多いようです。要因はさまざまといわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだに解明されていない所もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症原因についてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

猫背の直し方と整体

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猫背は治療できる

猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？外見を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方が多くないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の治療を治療前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する修正法は沢山使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

背骨を修正する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療です。関節を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正、整体

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背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。外見を良くしたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行ってもよくならない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に修正しようと考えたら理想的な手段で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とは言えない。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなる為、自分がよくない脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みについてくわしい人は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎の湾曲している方は「背骨」のカーブのの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨治療する方法は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が大変なことがあるのです。このような場合は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレにより「脊椎」の湾曲を矯正するべきとススメます。筋肉があれば良い背骨の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のカーブがひどくなる事もたくさんあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢に維持するのも楽になり脊椎の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎の歪みを修正する方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの調整にとても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも正しいやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

「背骨」を治療する整体などの手技療法もある。整体の背骨の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして正常な「背骨」の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨を正しい所まで調整できても正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎のカーブの修正は凄く有効で一回の治療で理想の脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ありません。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のズレがどのような背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかわかっていなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な小さなズレも治すことができます。「整体」の背骨の歪みの治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの調整は早く改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの治療に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは正しい「背骨」の姿勢を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み調整ですごく有効なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、良い背骨の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの治療はとてもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法、整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況すなわち、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた骨盤や脊椎を調整します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な修正をする整体にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する場合がある。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正を行うことはないのです。